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　　在这个时 节该  如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝 。另外， 俗语
称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、
 蒜苗、豆苗  、莴苣

等，禁
食或少食 辛辣刺激食物 ，以免 肝火上炎。